Muay Thai ist auch bekannt unter der Kunst der acht Gliedmaßen (the art of the eight limbs) und ist der Nationalsport Thailands. Bei dieser Vollkontakt-Kampfsportart kommen Faustschläge, Tritte, Kniestöße, Ellenbogenschläge, Fußfeger und Clinch-Techniken zum Einsatz. Diese Vielzahl an Techniken und den damit verbundenen taktischen sowie strategischen Möglichkeiten machen Muay Thai zu einer vielschichtigen und spannenden Sportart. Die aktuellen Trainingszeiten findest du in unserem Trainingsplan.
Herkunft
Muay Thai entspringt den thailändischen waffenlosen Kampfkünsten und wurde in seiner frühen Form (Muay Boran) als Kriegstechnik im Nahkampf eingesetzt. Das Wissen darum wurde von Mönchen von Generation zu Generation weitergegeben, weswegen das traditionelle Muay Thai eng mit spirituellen und religiösen Bräuchen verbinden ist. Im 19. Jahrhundert beeinflusste das europäische Boxen die Praxis des Muay Thai und es wurden die ersten Kämpfe mit Boxhandschuhen ausgetragen. Damit wurde die Kriegskunst immer mehr zum Wettkampfsport. Dieser wurde in den 80er und 90er Jahren mit dem wirtschaftlichen Aufschwung Thailands weltweit bekannt und brachte eine Vielzahl von berühmten und erfolgreichen Kämpfern hervor. Diese Zeit wird auch die Golden Era, die goldene Zeit des Muay Thai genannt. Heute ist Muay Thai auch in anderen Teilen der Welt als Wettkampf- und Breitensport sehr beliebt.
Training
Auch wenn Muay Thai oft als die härteste Kampfsportart der Welt bezeichnet wird, läuft das Training sehr technisch und im freundschaftlichen Austausch mit anderen ab. Im gemeinsamen Training legen wir vor allem Wert auf saubere Ausführung, Distanzgefühl und Timing. Wir beginnen das Training mit einer kurz Ruhephase und erwärmen uns anschließend mit Dehn- und Kräftigungsübungen. Jeden Monat widmen wir uns einem anderen Thema innerhalb des Sports wie z.B. Kicks, Boxen, Clinch oder Verteidigungstechniken. Der Hauptteil des Trainings befasst sich mit der Übung der Techniken und deren Anwendung im Sparring, dem Übungskampf. Wir helfen uns dabei gegenseitig, die Techniken zu verstehen und anzuwenden. Zum Abschluss des Trainings finden wir uns wieder zu einer Ruhephase zusammen, um das Gelernte zu verinnerlichen.
Ausrüstung
Muay Thai wird barfuß und in kurzen, weiten Hosen sowie mit T-Shirt oder Rash Guard trainiert. Ihr solltet euch in der Kleidung wohl fühlen und gut bewegen können. Bitte achtet auf die Hygiene und tragt Kleidung, die euren Bauch und eure Achseln bedecken.
Für das Muay Thai Training in der Flow – Martial Arts Academy benötigt ihr außerdem bestimmte Schutzausrüstung, die ihr zum Teil für euer Probetraining auch bei uns ausleihen könnt. Bitte bringt außerdem ein Handtuch zum Schweiß abwischen mit.
- Zahnschutz
- Boxhandschuhe (14oz oder mehr)
- Schienbeinschoner (möglichst dick)
- Ggf. Ellenbogen- und Knieschoner
- Ggf. Tiefschutz